Szűcs Tamás edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
5.5 km
35:00 06:22 p/km Normál futás |
30
35 kg
50:00 Crossfit |
31
|
1
5 km
32:00 06:24 p/km Normál futás |
2
|
3
8.5 km
1:40:00 11:46 p/km Séta
28 km
1:00:00 02:09 p/km Állóképesség javítás |
4
10 km
2:00:00 12:00 p/km Séta
30 km
1:03:00 02:06 p/km Állóképesség javítás |
5. hét
10.5 km
1:07:00
35 kg
0:50:00
18.5 km
3:40:00
58 km
2:03:00 |
|
5
|
6
|
7
|
8
6 km
38:00 06:20 p/km Normál futás |
9
5 km
34:00 06:48 p/km Laza futás |
10
8 km
1:45:00 13:08 p/km Séta
40 km
1:21:00 02:02 p/km Állóképesség javítás |
11
30 kg
1:00:00 Crossfit
7 km
1:40:00 14:17 p/km Séta |
6. hét
11 km
1:12:00
15 km
3:25:00
40 km
1:21:00
30 kg
1:00:00 |
|
12
|
13
6.25 km
40:00 06:24 p/km Laza futás |
14
30 kg
50:00 Crossfit |
15
11 km
2:11:00 11:55 p/km Séta
40 km
1:22:00 02:03 p/km Állóképesség javítás |
16
6.25 km
40:00 06:24 p/km Laza futás |
17
32 km
1:04:00 02:00 p/km Állóképesség javítás
10 km
2:00:00 12:00 p/km Séta |
18
33 km
1:08:00 02:04 p/km Állóképesség javítás
10 km
2:00:00 12:00 p/km Séta |
7. hét
12.5 km
1:20:00
30 kg
0:50:00
31 km
6:11:00
105 km
3:34:00 |
|
19
30 kg
1:00:00 Crossfit |
20
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
21
|
22
|
23
6.2 km
40:00 06:27 p/km Laza futás |
24
40 km
1:20:00 02:00 p/km Állóképesség javítás
10 km
2:00:00 12:00 p/km Séta |
25
30 km
1:02:00 02:04 p/km Állóképesség javítás
8 km
2:00:00 15:00 p/km Séta |
8. hét
30 kg
1:00:00
12.2 km
1:18:00
70 km
2:22:00
18 km
4:00:00 |
|
26
35 kg
51:00 Crossfit |
27
6.2 km
40:00 06:27 p/km Laza futás |
28
|
29
45 km
1:35:00 02:07 p/km Állóképesség javítás
6 km
1:10:00 11:40 p/km Séta |
1
|
2
7 km
45:00 06:26 p/km Laza futás |
3
8 km
1:40:00 12:30 p/km Séta
33 km
1:10:00 02:07 p/km Állóképesség javítás |
9. hét
35 kg
0:51:00
13.2 km
1:25:00
78 km
2:45:00
14 km
2:50:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 46.9 km | 5:02:00 |
6.25 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
9 | 318 km | 10:55:00 |
45 km |
1:35:00 |
|
Túra
|
10 | 88.5 km | 18:26:00 |
11 km |
2:11:00 |
|
Erősport
|
4 | 125 kg | 3:41:00 |
35 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 31 | 453.4 km
125 kg |
38:04:00 |
45 km
35 kg |
2:11:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
35 | 224.51 km | 23:30:50 |
10.1 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.7 km | 0:30:00 |
1.7 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
38 | 1355 km | 47:07:00 |
55 km |
1:50:00 |
|
Túra
|
17 | 146.65 km | 31:41:00 |
11 km |
2:11:00 |
|
Erősport
|
12 | 390 kg | 10:16:00 |
35 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 3:06:00 |
- | 3:06:00 |
| Összesen | 104 | 1727.86 km
390 kg |
116:10:50 |
55.000 km
35.0 kg |
3:06:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
